Âm nhạc tạo nên những buổi tập Yoga hiệu quả?

Âm nhạc chính là sợi dây tâm hồn, mang đến cho chúng ta cảm giác ngọt ngào, vui tươi và thư thái, là tiếng lòng, là phương thuốc chữa lành nhiều vết thương. Bởi thế mà trong Yoga người ta chọn âm nhạc để truyền cảm hứng, giúp tịnh tâm, thư thái, xóa bỏ ưu phiền, giảm stress trong mỗi người. 

1. NHẠC TẬP YOGA LÀ GÌ?

Nhạc tập yoga

Là những giai điệu được thiết kế dành riêng cho những bài tập Yoga, tạo điều kiện cho những người tập có trải nghiệm thực hành yoga tốt nhất. 

– Đối với các bài tập của Hatha Yoga thì âm thanh của Krishna Das hoặc Jai Uttal có thể tạo nên hưng phấn giúp tâm trạng tốt hơn, thoải mái hơn thích hợp cho việc thực hành asana.  – – Đối với thiền sinh Kundalini , các giai điệu của Snatam Kaur hoặc Gurunam Singh lại là những nhịp điệu du dương đi cùng với một vài kriyas hoặc thiền định nhất định. 

– Ngoài ra, Âm nhạc của yoga cũng có thể là nhạc cụ. Nhạc yoga không nhất thiết phải ảnh hưởng đến các yếu tố tâm linh. Âm nhạc yoga còn mang theo hình bóng của nghệ sĩ – những người giúp thay đổi về thể chất, cảm xúc và tinh thần cho người tập Yoga.

2. NHẠC TẬP YOGA KHÁC GÌ VỚI ÂM NHẠC BÌNH THƯỜNG? 

– Hầu hết các bản nhạc Yoga khá giống với những bản nhạc bạn thường nghe trên vô tuyến hay radio với những món nhạc cụ quen thuộc như guitar, trống, hòa âm,…đôi khi lại là esraj hoặc bansuri thứ nhạc cụ mà bạn chưa chắc đã nhận ra. 

– Điều khác biệt, tạo nên sự nổi bật của các bản nhạc Yoga chính là những câu thần chú hàng trăm, hàng ngàn năm tuổi từ tiếng Phạn và Gurbani. 

3. TẠI SAO CÁC BẢN NHẠC CỦA YOGA ĐỀU CÓ THẦN CHÚ

Tại sao các bản nhạc của Yoga có thần chú

– Thần chú chính là sự kết hợp giữa âm thanh và từ ngữ mà các  thiền sinh tin rằng chúng có chứa những năng lượng và sức mạnh vô cùng bí ẩn và rất đáng kinh ngạc. Chúng được coi là những dòng âm thanh thiêng liêng, có khả năng kết nối giữa con người với vũ trụ và các vị thần linh.

– Ngoài ra, nhạc Yoga có thần chú còn mang một ý nghĩa đặc biệt khác nữa. Một câu thần khi được nhắc đi nhắc lại qua nhiều thế hệ, nhiều thời đại nó càng có ý nghĩa mạnh mẽ, gúp kết nối giữa bản thân và những người đi trước tốt hơn.

4. NHỮNG LỢI ÍCH CỦA ÂM NHẠC ĐỐI VỚI YOGA

– Âm nhạc là một cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát nhịp thở và sự tập trung khi tập Yoga. Khi một bản nhạc tập Yoga vang lên cũng là lúc mọi người cùng chung một nhịp thở và cảm thấy thoải mái để thực hiện các bài tập và thư giãn đầu óc. 

– Những bản nhạc với giai điệu du dương giúp tinh thần được minh mẫn, giảm căng thẳng,  mệt mỏi. Đồng thời cũng cảm thấy thư thái hòa cùng hơi thở.

– Những bản nhạc thích hợp sẽ tạo nên hứng thú cho người tập, giúp quên đi những mệt mỏi khi tập luyện. 

Với mỗi thời điểm sẽ có những bản nhạc thích hợp. Lúc thư giãn hay tập thở thường là những bản nhạc nhẹ nhàng, thanh thoát như nhạc thiền. Khi taaoj các tư thế liên hoàn âm nhạc sẽ được biến đổi sao cho tiết tấu phù hợp với bài tập nhất. 

Bài viết tham khảo: 10 Tư thế tập Yoga cho người mới bắt đầu

5. DANH SÁCH NHỮNG BẢN NHẠC TUYỆT VỜI CHO YOGA

Dưới đây là 10 bản nhạc yoga  tuyệt hay giúp bạn có thể thư giãn, đẩy lùi căng thẳng, lo lắng, giúp tập trung tạo hứng thú luyện tập để cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bản nhạc dưới đây:

– Afternoon Spirits – Cora Zea

– Magica – Dream Runner

– Divine – Tejal Yann

– The Light of Day – Chymeris

– Calming Violin – Pierre Koenigs

– The Road Home – Joseph Beg

– In Her Temple – Momento

– Path Of Light – Moments of Clarity

– Atmosphere – Tejal Yann

– Time Travel –  Antologie

Qua những thông tin trên, chắc bạn cũng nắm được lý do vì sao Yoga thường được luyện tập với nhạc và những lợi ích mà những bản nhạc đem lại cho chúng ta khi tập luyện. Sasukegym chúc bạn có một buổi tập vui vẻ và đầy hứng thú. 

Mọi thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ
Trang web: https://sasukegym.vn/
Email: taptainha@gmail
☎️ Liên hệ mua hàng: 0934.388.377
▶Địa chỉ: Số 86 ngõ 389 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội