Namaste là gì? Thuật ngữ “kì bí” của yoga

      Namaste là gì? Vì sao trước và sau các buổi tập Yoga mọi người thường làm động tác này? Liệu nó có phải là một cách chào hỏi “ngầm” hay không? Hãy cùng tìm hiểu về Namaste trong bài viết này của sasukegym nhé!

Namaste là động tác chào hỏi trong yoga

1. NAMASTE LÀ GÌ?

      Nếu bạn là người yêu thích, là tín đồ của Yoga, ắt hẳn bạn sẽ nghe đến các thuật ngữ như “Yoga”, “Namaste”, “Omm”… thường xuyên. Nhưng bạn có biết những cái tên đó xuất phát từ đâu và chúng có ý nghĩa như thế nào không?

      – Trong các lớp học Yoga, các giáo viên thường bắt đầu hoặc kết thúc buổi tập bằng “động tác chào”.  “Nama” có nghĩa là “cúi đầu”, “as” có nghĩa là “tôi”, và “te” có nghĩa là “bạn”. Vì vậy, thuật ngữ mang nghĩa đen là “Tôi cúi đầu chào bạn”. 

      – Đây không đơn thuần là một câu chào hỏi. Hiểu theo tiếng Phạn, nó còn có nghĩa là “My divine soul recognizes the divine soul in you” – “linh hồn tôi cảm nhận được linh hồn bạn”. Cử chỉ tượng trưng cho niềm tin vào linh hồn ẩn chứa trong trái tim của mỗi người. Mang ý nghĩa kết nối trái tim với trái tim. Cùng với sự biết ơn về những chia sẻ của bạn dành cho tôi. 

      – Với nhiều người, đây còn có nghĩa là tôi cúi chào sự linh thiêng trong bạn. Là hai linh hồn linh thiêng của chúng ta đang chào nhau.

NAMASTE LÀ GÌ?

2. NGUỒN GỐC VÀ Ý NGHĨA CỦA NAMASTE

      Namaste được phát âm đúng là na-ma-stay được sử dụng nhiều nhất ở Ấn Độ, là cử chỉ thông thường để chào hỏi hoặc chào tạm biệt. 

Namaste – biểu tượng triết học

      – Ngoài mang ý nghĩa chào hỏi cổ xưa, động tác còn mang ý nghĩa khoa học trong Yoga. 

      Nó là biểu tượng triết học được sử dụng trong những tình huống đặc biệt trang trọng như chào hỏi các vị trưởng bối, cầu nguyện, trong lớp học Yoga….Cử chỉ của động tác được sử dụng trong khi Thiền định. Nhằm tôn vinh tình yêu thiêng liêng. Khi chắp 2 tay lên trước dòng chảy của tình yêu thiêng liêng sẽ được khơi dậy. Hành động cúi đầu và nhắm mắt sẽ giúp tâm trí bình yên, thư thái. 

      – Đối với các lớp học Yoga, giáo viên và học viên thực hiện Namaste đầu và cuối buổi học giúp cả 2 hoàn toàn được kết nối giúp quên đi khái niệm thời gian và bỏ qua cái tôi của chính mình. Nếu cả hai cùng thực hiện Namaste với sự chân thành từ sâu thẳm trong trái tim. Giáo viên và học viên sẽ tìm thấy sự đồng cảm và tôn trọng lẫn nhau khi luyện tập.

Namaste mang ý nghĩa tinh thần

      Thực hiện chào nhau mang ý nghĩa là “tôi tôn trọng những điều sâu thẳm trọng bạn, đó là tình yêu, sự thật, ánh sáng và hòa bình”. Namaste tượng trưng cho triết lý Vệ Đà, với sự tin rằng thần linh ở trong mỗi con người, và hành động trong Namaste là cúi chào thần linh trong bạn. 

Tác dụng namaste

3. CÁCH THỰC HIỆN  ĐÚNG 

      Đây là hành động chào hỏi, đón khách thông thường tại các nước như Ấn Độ, Nepal, Bangladesh và một số nước tiểu Á khác. Ngoài ra, nó cũng được sử dụng như một các để cảm ơn một người vì họ đã giúp đỡ mình. Ví dụ như một sinh viên thực hiện Namaste với giáo viên,….

Thực hiện động tác chào Namaste đúng cách

      Cách 1: Bạn úp hai bàn tay lại với nhau, các ngón tay chạm nhau, đặt trước ngực, nhắm mắt lại, mỉm cười nhẹ và cúi đầu về phía trước. 

      Hai tay đặt trước ngực là chắp trước trái tim thể hiện cho sự chân thành. Động tác cúi đầu thể hiện cho sự kính trọng. Nhắm mắt giúp tâm trí càng trở nên thảnh thơi, nhẹ nhàng hơn. Cách 2: Ở Ấn Độ, mọi người thường úp hai bàn tay lại với nhau và đặt ở chính giữa trán, sau đó cúi đầu và đưa tay xuống trước ngực. 

      Đây là hành động thể hiện sự tôn trọng sâu sắc đến người đối diện. Chỉ cần thực hiện cử chỉ này, đôi lúc bạn không cần nói ra, người đối diện cũng hiểu rằng đó là lời chào Namaste kính trọng sâu sắc.

4. THỰC HIỆN LỜI CHÀO NAMASTE KHI NÀO TRONG LỚP HỌC YOGA?

      Trong lớp học Yoga thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện chính là khi bắt đầu và kết thúc buổi tập. 

      Giáo viên và các học viên thực hiện nó để nói lên lòng biết ơn, sự kính trọng lẫn nhau. Đồng thời, không quên nhắc nhở các học viên kết nối với nhau, thể hiện rằng, chúng ta là một khi sống bằng tất cả trái tim. 

      Hy vọng với những thông tin mà sasukegym tổng hợp phía trên đã giúp bạn giải đáp được hết các thắc mắc về Namaste là gì? Ý nghĩa của Namaste? Và khi nào thực hiện nó trong những buổi tập Yoga.