Làm thế nào để bắt đầu với tự học côn nhị khúc?

22/08/2019 11:08

Nhiều người đam mê võ thuật bị ảnh hưởng bởi các bộ phim của Bruce Lee và bài hát nunchakus. Thật vậy, côn nhị khúc là một lựa chọn tốt để tự vệ và tập thể dục, và rất phổ biến trong giới trẻ. Ở đây cho người mới bắt đầu, dạy bạn làm thế nào để bắt đầu. Chúng ta cần chuẩn bị những gì, phương pháp học ra sao. Ngoài ra bạn cũng cần chuẩn bị tâm lý tư tưởng thật tốt để có thể kiên trì hơn trong việc tập luyện và tự học của mình

Bruce Lee tên tuổi lớn trong làng võ thuật thế giới

Dụng cụ cần chuẩn bị

– Côn nhị khúc chất lượng tốt. Cây gậy của người mới bắt đầu không cần phải quá tốt, tốt hơn là nên chọn dòng nhẹ hoặc có tính sát thương như chất liệu EVA, silicon, mút xốp hoặc cao su. Tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc vì gỗ hay inox hay cao su sẽ khó tập hơn rất nhiều so với dòng côn đặc thù chỉ dùng cho người mới tập.

Côn mút xốp

– Tự làm một cây cho riêng mình cũng là sự lựa chọn không tồi. Nhưng chúng mất thời gian hơn và chắc chắn rơi xuống đất trong khi thực hành và dễ dàng bị hư hỏng. Hoặc không chắc chắn dẫn đến chấn thương trong khi tập

– Tải video nổi tiếng về Nunchaku ở trên mạng. Mình khuyên các bạn là hãy lên Youtube để có thể có những clip chất lượng chi tiết và đặc biệt là miễn phí.

– Không gian rộng và kín đáo đảm bảo rằng không có thiệt hại cho người khác hoặc thiệt hại cho các cơ sở xung quanh là được. Nếu tốt nhất là không gian ngoài trời hoặc công viên.

– Một vài đồ y tế cơ bản để dùng khi cần.

Phương pháp tự học côn nhị khúc

– Phương pháp ở đây mình xin được chia sẽ đó chính là học từ video trên Youtube.

– Đối với người mới bắt đầu, tốt nhất là bắt đầu từ phần kiến thức cơ bản một chút rồi hãng thực hành. Bạn có thể xem phim của Bruce Lee hoặc các video thực hành nổi tiếng khác. Rồi hình dung được quá trình học, các tư thế, cách cầm nắm sao cho đúng kĩ thuật ngay từ đầu.

Tự học côn nhị khúc

– Bàn tay thường được giữ ở phần giữa trên của cây gậy. Ban đầu, đừng sử dụng quá nhiều lực, nếu không sẽ dễ làm tổn thương chính bạn. Cố gắng kết nối từ quét, lắc, cầm, nắm, bắt và cảm giác cổ tay… Theo các yêu cầu của lần lượt từng video, từng bước thực hành. Dần dần, bạn sẽ cải thiện trình độ của mình và theo cấp độ trên video và hướng dẫn của những người có kinh nghiệm.

– Khi bạn luyện tập, bạn phải nắm lấy cây gậy, nếu không bạn sẽ có thể làm bị thương ai gần đó nếu bạn buông tay. Sức mạnh của côn nhị khúc là rất lớn, vì vậy nó chỉ có thể được sử dụng như một công cụ thể dục và tự vệ. Một khi nó được sử dụng như một công cụ để gây sát thương, nó sẽ vi phạm luật hình sự.

– Trong khi luyện tập côn nhị khúc, bạn cũng nên chú ý đến việc luyện tập sức mạnh. Bất kỳ phong trào võ thuật là không thể tách rời với sự hỗ trợ của sức mạnh. Cùng với đó là cải thiện hằng ngày cảm giác, phản xa. Dần dần bạn sẽ làm chủ được cây côn.

Lý Tiểu Long múa côn

Lưu ý:

Rất dễ dàng để đánh chính mình khi thực hành côn nhị khúc. Để tránh sự hỗn loạn và tự làm đau bản thân. Bạn nên nắm vững các nguyên tắc xây dựng cơ bản, bởi vì nó không phải là một cây gậy dài. Đôi khi một phần còn lại cây gậy chính là mói nguy hiểm cho bạn nếu bạn điều khiển không tốt.
Thực hành xa hơn các bộ phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là đầu và mặt. Nếu cơ thể bị tấn công, bạn nên trườm đá ngay lập tức tránh bầm tím. Nếu bạn nghiêm trọng, bạn nên đi khám ngay lập tức.
Chi tiết xin liên hê:

Cửa hàng thể thao Sasuke Gym chuyên phân phối các dòng sản phẩm GYM, Yoga, côn nhị khúc, baton… trên khắp các tỉnh thành trên cả nước từ Hà Nội, Hải Dương, Hải Phòng, tphcm, … Với cam kết chất lượng, giá rẻ, và uy tín luôn đặt lên hàng đầu.

CÁC THẺ :