03/11/2019 09:11

Thông thường chúng ta thường giảm cân theo cảm tính hoặc “điên cuồng” lao vào các bài tập luyện thể dục thể thao, mà không biết, liệu nó có ...

03/11/2019 07:11

“Phải đạt được khối lượng cơ bắp lớn nhất để “nổ tung” trong các cuộc thi đấu” Đó là mục tiêu của những ai đang theo Bodybuilding. Vậy, Body...

03/11/2019 07:11

Nhiều bạn chỉ thường chú trọng vào việc tập luyện ngực và vai mà quên đi các bài tập cơ xô cho lưng- một trong những điều quan giúp bạn có m...

03/11/2019 04:11

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để giảm cân như tập luyện các bài tập thể thể dục, thể thao đốt cháy calo,  sử dụng các thực phẩm chức nă...

03/11/2019 04:11

Để có một cơ thể đẹp toàn diện ngoài thực hiện các bài tập Gym, Hiit...tập chung vùng bụng, vai, lưng... Thì tập chân là một trong những mục...

03/11/2019 03:11

Yoga là một trong số rất ít bộ môn thể thao dành cho bà bầu được các chuyên gia khuyến khích tập luyện. Nó vừa tốt cho sức khỏe của mẹ vừa c...

03/11/2019 03:11

Sau khi sinh, bụng chính là nơi cần được chăm sóc đặc biệt. Bởi khi sinh em bé xong giữa cơ thành bụng trái và phải sẽ tạo nên một khoảng cá...

03/11/2019 02:11

Sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc tự nhiên chính là niềm mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Tập thể dục chính là một trong những phương pháp...

03/11/2019 10:11

Ngoài giảm mỡ vùng bụng, đùi thì các bài tập giảm mỡ ở cánh tay cũng đang được rất nhiều chị em quan tâm và tìm kiếm. Vì nếu không tập đúng ...

03/11/2019 09:11

Đôi vai rộng, đều, săn chắc sẽ giúp bạn có một thân hình “chữ V” vạm vỡ đẹp hoàn hảo vô cùng lôi cuốn. Tuy nhiên bài tập cơ vai nào là tốt n...

03/11/2019 09:11

“Đùi nhỏ, chân thon” luôn là mơ ước của rất nhiều chị em hiện nay. Nếu bạn đang khổ sở vì đôi chân quá khổ thì đừng lo, chỉ cần thực hiện nh...

03/11/2019 08:11

Hầu hết, mọi người thường tập trung vào việc rèn luyện các cơ bụng, ngực, đùi,... mà quên mất cơ lưng- một nhóm cơ chính đóng vai trò quan t...